Prostoedky pozemni dopravy v anglietini

Cesta na vozidlo je typickým dopravním prostøedkem, který koneckoncù chce spoustu problémù a spálí hodnì kalorií, co¾ je dùvod, proè je nutná konzistentní jízdní kola. Je to skvìlý zpùsob pro lidi, kteøí jsou závislí na ztrátì nìkolika kilogramù. A lidé, kteøí potøebují zacházet s motocyklem pouze jako dopravní prostøedek nebo hobby, by mìli vìnovat zvlá¹tní pozornost menu, tak¾e výlety na kole nebudou pøíli¹ vyèerpány. Ní¾e jsou nìkteré tipy, které by mìly vést lidi, kteøí øídí velké vzdálenosti na kole. Zde je cyklistická strava pro novou cyklistiku:

Snídanì.Není to bez dùvodu, ¾e snídanì je nejdùle¾itìj¹ím jídlem ve vývoji dne. Vytváøí pøíli¹ velkou úlohu, aby nám pøinesla sílu po celý zbytek dne a zbývající jídlo doplòuje tuto energii. Ideálním pøístupem bude mimo jiné müsli s ovocem a rozinkami nebo nudlová polévka (al dente.Svaèinu.Pøi plánování motocyklu je dobré pøemý¹let o chutném obèerstvení, které nám poskytne sílu a náhlé hlady. První slo¾kou by mìly být jednoduché uhlohydráty, co¾ je dùvod, proè inzerujete konzumaci zralých banánù nebo sendvièek s d¾emem a medem. Pokud jde o zeleninu, optimálním lékem budou rajèata a paprika.Veèeøe.Po intenzivním jízdì, máme silný hlad. A nepøehánìjte to s ¾ivotem po fyzické námaze. Bezprostøednì po pøíjezdu potøebujete pouze pomeranèový d¾us nebo cereální tyèinku (jako dùkaz Corny. Nasytit sednout na veèeøi a pozdìji, kdy¾ si odpoèinout po cvièení.Hydratace.Za prvé, nesmíme zapomenout na optimální hydrataci tìla. Nejdùle¾itìj¹í je mít na kole, ne¾ se tì¹í pít tekutiny pøíslu¹nou dávku. Nejlep¹ím lékem je voda, samozøejmì mo¾né, ¾e pøíslu¹né energetické nápoje pro sportovce. Musíte mít osobu a tato osoba chce asi 2 litry za den vody opilý (jen ve vztahu k pohlaví a tìlesné hmotnosti a mo¾ných úèinkù dehydratace, a to zejména v podmínkách cvièení, okam¾itì sní¾it na¹i výkonnost, budeme cítit pomalý a zbaven energie.

Cyklistická strava obsahující programy, které jsem zavedl, není správné nahradit normální jídla, naopak. Nicménì, nemusíte pøejídat! A pro ¾eny, které mají zájem o výbìru nejlep¹í stravu pro sebe na kole, se setkáváme s odborníkem na vý¾ivu, kteøí budou vybírat druhy jídel k nám takovou mo¾nost být nejlep¹í èlovìk pro nás pouze, a ne pro prùmìrného èlovìka.